
Lubrificar os olhos é muito importante, descubra porquê neste artigo!
Cansaço, secura e irritação são alguns dos sintomas mais comuns que revelam a falta de lubrificação ocular. Na origem do problema podem estar várias situações, como alterações hormonais, infeção das pálpebras ou exposição prolongada a um ecrã.
Com um papel fundamental no sistema visual, as lágrimas são responsáveis por garantir a regularização da superfície ocular, a lubrificação dos olhos, ao mesmo tempo que criam uma barreira protetora.
Quando a produção de lágrimas é afetada, os olhos ficam normalmente secos, o que pode levar a dificuldade em focar, ardor e comichão.
Para garantir que os olhos estão lubrificados, há que ter alguns cuidados. Se a falta de lubrificação for constante, é recomendável que consulte um oftalmologista já que, a longo prazo, o problema poderá agravar-se e dar origem a uma inflamação na córnea (ceratite) ou da conjuntiva (conjuntivite).
No sentido de evitar o problema, é recomendável que esteja atento aos sintomas. Os mais comuns são:
– Irritação e sensação de areia nos olhos.
– Visão turva, principalmente no final do dia.
– Dificuldade em usar lentes de contacto.
– Maior sensibilidade à luz.
Recomendações para lubrificar os olhos
Nos casos em que os olhos secos surgem associados a outras situações, é importante identificar a verdadeira origem do problema. Nas mulheres, por exemplo, a entrada na menopausa e a desregulação hormonal podem fazer com que a lubrificação ocular diminua.
Para ajudar a que a irritação diminua, existem diferentes colírios e gotas que podem reduzir o desconforto. Neste caso aconselhe-se junto do seu médico sobre qual o melhor produto para si.
Adicionalmente, deve também evitar situações que agridam os olhos. Deixamos, em seguida, algumas recomendações:
– Trate sempre das inflamações das margens das pálpebras
– Faça pausas curtas para descansar os olhos e pestaneje para promover a lubrificação
– Evite períodos de exposição longa a ecrãs (televisão, computador ou telemóvel)
– Evite lugares secos ou onde estejam fumadores
– Utilize óculos de sol para proteger os olhos da luz e do vento
– Utilize óculos de mergulho quando nadar na piscina ou no mar
– Evite locais com ar-condicionado
– Controle o instinto de coçar os olhos com as mãos
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Carla Ribeiro RIBEIRO
OLA,
COMESSEI A USAR LENTES DE CONTACTO, REPARO QUE OS MEUS OLHOS SECAM, DEVO COMPRAR ALGO OU SERA DE SER NOVO
J. Salgado Borges
Bom dia Sra. Carla Ribeiro
Agradeço desde já o seu comentário.
Infelizmente, a informação partilhada é insuficiente para que possa opinar. A minha sugestão é que deve dirigir-se a um oftalmologista para que possa ser avaliada. Caso pretenda ser consultada por mim, basta entrar em contacto para 22 202 6669 ( Porto . Portugal ) e agendar uma consulta.